【宝宝补钙的方法】补钙对宝宝的骨骼发育和身体成长至关重要。家长应根据宝宝的年龄和需求，选择合适的补钙方式。
| 补钙方式 | 适用年龄 | 说明 |
| 食物补钙 | 6个月以上 | 如牛奶、豆腐、小鱼干、蛋黄等富含钙质的食物 |
| 钙剂补充 | 6个月以上 | 在医生指导下使用，如碳酸钙、乳酸钙等 |
| 日晒补钙 | 6个月以上 | 每天适量晒太阳，促进维生素D合成，帮助钙吸收 |
| 母乳/配方奶 | 0-1岁 | 初生宝宝主要通过母乳或配方奶获取钙质 |
合理搭配饮食与日照，避免过量补钙，是确保宝宝健康成长的关键。
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