【喝橙汁的好处有哪些】橙汁是一种广受欢迎的饮品，不仅口感好，还富含多种营养成分。以下是喝橙汁的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，保护细胞健康。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮和抗氧化物质，有助于减少自由基损伤。 |
| 降低心血管疾病风险 | 富含钾和叶酸，有助于维持心脏健康。 |
| 改善皮肤健康 | 维生素C有助于美白肌肤、延缓衰老。 |
适量饮用橙汁对身体有益，但应避免过量，以免摄入过多糖分。建议选择无添加的鲜榨橙汁或低糖产品。
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