【喝纯牛奶会发胖吗】喝纯牛奶是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。牛奶富含蛋白质、钙和维生素，适量饮用有助于营养均衡，但过量可能增加热量摄入。
| 项目 | 说明 |
| 热量含量 | 100ml纯牛奶约54大卡 |
| 蛋白质 | 每100ml含3.2g蛋白质 |
| 脂肪 | 含有少量脂肪，全脂牛奶热量较高 |
| 碳水化合物 | 含乳糖，代谢较慢 |
| 是否发胖 | 适量饮用不易发胖，过量则可能 |
总结：正常饮用纯牛奶不会导致发胖，但需注意每日总热量摄入。建议每天不超过250-500ml，搭配合理饮食更健康。
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