【彻夜难眠是什么原因】彻夜难眠是许多人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 压力过大 | 工作或生活压力导致大脑过度活跃，难以放松 |
| 焦虑或抑郁 | 情绪问题影响睡眠质量，使人难以入睡 |
| 不良作息 | 熬夜、白天补觉等不规律的作息打乱生物钟 |
| 环境干扰 | 噪音、光线、温度等环境因素影响睡眠 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精影响睡眠 |
此外，身体疾病如甲状腺功能亢进、慢性疼痛等也可能导致失眠。建议保持良好作息习惯，减少压力，必要时寻求专业帮助。
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