【祛斑美容喝什么茶】想要改善肌肤色斑，日常饮食和饮品的选择也十分重要。喝茶是一种简单有效的美容方式，以下是一些适合祛斑美容的茶饮推荐：
| 茶饮类型 | 功效 | 说明 |
| 玫瑰花茶 | 抗氧化、美白 | 富含维生素C，有助于淡化色斑 |
| 绿茶 | 抗氧化、抗炎 | 含有儿茶素，可减少黑色素生成 |
| 枸杞菊花茶 | 明目、养肝 | 帮助调节内分泌，改善肤色 |
| 柠檬水 | 补充维C、美白 | 促进胶原蛋白生成，改善暗沉 |
建议每天适量饮用，搭配健康作息与饮食，效果更佳。避免过量饮用浓茶，以免影响睡眠或肠胃。
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