【喝红牛有什么功效和作用】红牛是一种常见的功能饮料，主要成分包括咖啡因、牛磺酸、维生素B族等。适量饮用可提供能量、缓解疲劳，但不宜过量。
| 成分 | 功效与作用 |
| 咖啡因 | 提神醒脑，增强注意力 |
| 牛磺酸 | 促进代谢，改善身体机能 |
| 维生素B族 | 支持能量代谢，维持神经系统健康 |
| 碳水化合物 | 快速补充能量 |
需注意，红牛含糖量较高，长期或大量饮用可能对健康不利。建议根据自身情况合理饮用，避免空腹饮用。
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问 喝红牛有什么功效和作用
2025-10-03 22:30:43
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