【备孕为什么要减肥】备孕期间适当减肥有助于提高受孕几率和保障母婴健康。体重过重或过轻都可能影响女性的内分泌系统，导致月经不调、排卵异常等问题。合理减重可以改善激素水平，提升生育能力。
| 项目 | 内容 |
| 1. 提高受孕几率 | 体重正常有助于维持正常的排卵周期 |
| 2. 改善激素平衡 | 过重可能导致胰岛素抵抗，影响卵巢功能 |
| 3. 降低妊娠风险 | 减肥可减少孕期并发症如高血压、糖尿病的发生 |
| 4. 促进胎儿发育 | 健康体重有助于胚胎良好着床与发育 |
建议备孕前通过科学饮食和适度运动逐步调整体重，避免极端节食或过度运动。如有需要，可咨询医生制定个性化计划。
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