【备孕要多吃什么水果】备孕期间，合理饮食对提高受孕几率和保障胎儿健康至关重要。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是备孕期间的理想食物。以下是几种推荐的水果及其营养价值。
| 水果 | 营养价值 | 建议食用方式 |
| 苹果 | 富含维生素C和果胶，有助于消化 | 每天1个，可直接食用或榨汁 |
| 香蕉 | 含钾和叶酸，有助于调节血压和神经功能 | 每天1根，可作为加餐 |
| 橙子 | 含丰富维生素C，增强免疫力 | 每天1个，可直接食用或榨汁 |
| 石榴 | 含抗氧化物质，有助于改善生殖系统健康 | 可适量食用或榨汁 |
| 草莓 | 含维生素C和铁，有助于补血 | 每天少量，可直接食用或做沙拉 |
备孕期间应保持均衡饮食，适量摄入各类水果，避免过量或偏食。同时，注意饮食卫生，选择新鲜、无污染的水果。
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