【背部按摩穴位在哪里】背部是人体重要的经络分布区域，通过按摩特定穴位可以缓解疲劳、改善肩颈不适等问题。以下是常见的背部按摩穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 大椎穴 | 第7颈椎下方凹陷处 | 解表散热，缓解感冒 |
| 风门穴 | 第2胸椎棘突下 | 疏风解表，缓解头痛 |
| 肺俞穴 | 第3胸椎棘突下 | 健肺止咳，调理呼吸 |
| 心俞穴 | 第5胸椎棘突下 | 养心安神，改善失眠 |
| 肾俞穴 | 第2腰椎棘突下 | 补肾强腰，缓解腰痛 |
以上穴位适合日常自我按摩，可使用指腹或按摩工具轻按，每次持续5-10分钟。若身体有特殊状况，建议咨询专业医师。
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