【躯干肌的功能】躯干肌是人体中重要的肌肉群，主要负责支撑身体、维持姿势以及参与各种运动。它们包括胸肌、腹肌、背肌和骨盆肌等，各自承担不同的功能。
| 肌肉名称 | 功能 |
| 胸大肌 | 使上臂内收、旋内，辅助深吸气 |
| 腹直肌 | 屈曲躯干，维持腹部压力 |
| 斜方肌 | 提升肩胛骨，稳定肩部 |
| 背阔肌 | 使上臂内收、旋内，协助下拉动作 |
| 髋肌 | 控制骨盆位置，辅助行走和站立 |
这些肌肉协同工作，确保身体的平衡与灵活。日常锻炼如仰卧起坐、俯卧撑等，有助于增强躯干肌的力量与耐力。合理训练不仅能提升体能，还能改善体态，预防腰背疼痛。
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