【乳糖不耐症喝什么牛奶】乳糖不耐症患者因体内缺乏乳糖酶，难以消化牛奶中的乳糖，容易引发腹胀、腹泻等不适。选择合适的牛奶对这类人群非常重要。
| 牛奶类型 | 是否适合乳糖不耐症 | 说明 |
| 普通牛奶 | 不适合 | 含有大量乳糖 |
| 酸奶 | 适合 | 含有益生菌，乳糖含量较低 |
| 豆奶 | 适合 | 无乳糖，植物蛋白丰富 |
| 羊奶 | 可尝试 | 乳糖含量低于牛乳，部分人可耐受 |
| 低乳糖牛奶 | 适合 | 经过处理，乳糖含量降低 |
建议根据自身情况选择适合的饮品，并注意观察身体反应。
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问 乳糖不耐症喝什么牛奶
2025-10-04 00:13:06
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答推荐答案
2025-10-04 00:13:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
