【成人退烧利器大公开:快速缓解症状方法!】发烧是常见的身体反应，面对高烧，及时采取正确措施至关重要。以下是几种有效的退烧方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 多喝水 | 补充体液，促进排汗 | 避免含糖饮料 |
| 冷敷额头 | 缓解不适感 | 不可长时间使用 |
| 服用退烧药（如对乙酰氨基酚） | 快速降温 | 按说明剂量服用 |
| 保持通风 | 有助于散热 | 避免直接吹风 |
| 增加休息 | 促进身体恢复 | 避免过度劳累 |
合理饮食与充足睡眠同样重要。若持续高烧不退，应及时就医，避免延误病情。
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