【吃b族维生素片有什么好处和副作用】B族维生素是人体必需的一类水溶性维生素，常用于改善营养不良、缓解疲劳等问题。适量服用B族维生素片有助于维持神经系统健康、促进能量代谢，并可能改善皮肤和头发状态。然而，过量服用可能导致一些副作用，如尿液变黄、胃部不适或过敏反应。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 改善疲劳、支持神经系统、促进代谢、增强免疫力 |
| 副作用 | 尿液变黄、恶心、腹泻、过敏反应、长期过量可能影响肝肾功能 |
| 注意事项 | 遵医嘱服用，避免长期大剂量使用，特殊人群（如孕妇）需谨慎 |
建议在医生指导下合理使用，避免自行长期服用。
以上就是【吃b族维生素片有什么好处和副作用】相关内容，希望对您有所帮助。
