【吃vc有什么禁忌吗】维生素C（VC）是人体必需的营养素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。但并非所有人都适合随意补充，以下是吃VC的一些禁忌总结：
| 禁忌类型 | 说明 |
| 肾功能不全者 | 过量VC可能加重肾脏负担，引发结石风险 |
| 高铁血症患者 | VC促进铁吸收，可能加重病情 |
| 胃溃疡或胃酸过多者 | 可能刺激胃黏膜，加重不适 |
| 妊娠期妇女 | 需遵医嘱，避免过量摄入 |
| 对VC过敏者 | 可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应 |
此外，长期大剂量服用VC可能导致腹泻、恶心等副作用。建议通过食物摄取，如柑橘、猕猴桃等，必要时在医生指导下补充。
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