【宝宝发热物理降温方法】宝宝发热时，家长可采取一些物理降温方法帮助缓解不适。以下为常见且有效的措施：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冷水，动作轻柔 |
| 多喝水 | 给宝宝适量饮用温水，防止脱水 | 不宜过量，避免加重肠胃负担 |
| 减少衣物 | 根据体温适当减少穿衣，保持通风 | 避免穿盖过多，影响散热 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头或后颈 | 不宜长时间使用，避免皮肤刺激 |
物理降温适用于低热（<38.5℃）情况，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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