【喝牛奶会发胖吗】喝牛奶是否会导致发胖，取决于饮用的量、类型以及整体饮食结构。牛奶富含蛋白质和钙，但同时也含有一定的脂肪和热量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 一杯250ml全脂牛奶约含150大卡 |
| 蛋白质 | 每杯约8克，有助于增强饱腹感 |
| 脂肪 | 全脂牛奶含约8克脂肪，低脂或脱脂则更低 |
| 是否发胖 | 正常饮用一般不会，过量可能增加热量摄入 |
总体来看，适量饮用牛奶并不会导致发胖，反而有助于营养均衡。若想控制体重，可选择低脂或无糖牛奶，并注意总热量摄入。
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问 喝牛奶会发胖吗
2025-10-04 01:29:04
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 01:29:04
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