【喝什么茶能润肠通便】喝茶是很多人日常的习惯，而有些茶具有润肠通便的作用，适合便秘人群饮用。以下是几种常见的助便茶类总结：
| 茶类 | 功效说明 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，促进肠道蠕动 | 每日1-2杯，饭后饮用较佳 |
| 乌龙茶 | 有助于消化，改善便秘症状 | 饭后饮用，不宜空腹 |
| 菊花茶 | 清热去火，缓解因上火导致的便秘 | 每日1-2次，可常饮 |
| 决明子茶 | 有轻泻作用，适合轻度便秘人群 | 每天1杯，避免长期饮用 |
| 枸杞菊花茶 | 缓解便秘，同时养肝明目 | 每日适量饮用，温和调理 |
以上茶类可根据个人体质选择，建议搭配良好作息和饮食习惯，效果更佳。
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