【喝什么提神醒脑不伤身】在工作或学习中，适当提神有助于提高效率，但选择合适的饮品至关重要。以下是一些健康又有效的提神方式：
| 饮品 | 作用 | 注意事项 |
| 咖啡 | 刺激中枢神经，提升专注力 | 避免空腹饮用，过量易导致心悸 |
| 绿茶 | 含有茶氨酸，温和提神 | 适量饮用，避免睡前饮用 |
| 蜂蜜水 | 补充能量，缓解疲劳 | 避免过甜，糖尿病患者慎用 |
| 柠檬水 | 清新提神，促进代谢 | 不宜过冷，饭后饮用更佳 |
合理搭配饮食与作息，才能真正达到提神醒脑而不伤身的效果。
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问 喝什么提神醒脑不伤身
2025-10-04 02:45:31
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 02:45:31
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