【保护牙齿的十个小常识】良好的口腔卫生习惯能有效预防多种牙齿问题。以下是保护牙齿的十个小常识，帮助您维护健康的牙齿和牙龈。
| 序号 | 小常识 |
| 1 | 每天至少刷牙两次，早晚各一次 |
| 2 | 使用含氟牙膏，增强牙釉质 |
| 3 | 每3个月更换一次牙刷 |
| 4 | 饭后用清水漱口，减少食物残渣 |
| 5 | 减少高糖食物摄入，避免蛀牙 |
| 6 | 定期使用牙线清理牙缝 |
| 7 | 每半年进行一次口腔检查 |
| 8 | 避免用牙齿咬硬物，防止裂齿 |
| 9 | 戒烟限酒，降低口腔疾病风险 |
| 10 | 保持良好作息，增强免疫力 |
坚持这些小习惯，能让牙齿更健康、笑容更自信。
以上就是【保护牙齿的十个小常识】相关内容，希望对您有所帮助。
