【去火的食物或蔬菜】在日常生活中，人们常因饮食不当或天气炎热而出现“上火”现象，如口干舌燥、喉咙痛等。适当食用一些“去火”的食物或蔬菜，有助于缓解症状。
以下是一些常见的去火食物与蔬菜总结：
| 类别 | 食物/蔬菜 | 功效 |
| 水果 | 西瓜、梨、柚子 | 清热解毒，生津止渴 |
| 蔬菜 | 黄瓜、苦瓜、冬瓜 | 清热利尿，降火消炎 |
| 豆类 | 绿豆、红豆 | 清热解暑，利水消肿 |
| 茶饮 | 绿茶、菊花茶 | 清肝明目，降火除燥 |
合理搭配这些食物，有助于调节体内阴阳平衡，减少“上火”带来的不适。
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