【备孕不能吃什么食物】备孕期间，饮食对男女双方的健康和未来宝宝的发育都有重要影响。以下是一些备孕期间应避免或减少摄入的食物。
| 食物类型 | 原因 | 建议 |
| 高汞鱼类 | 影响胎儿神经系统发育 | 选择低汞鱼类如三文鱼、鳕鱼 |
| 生食或未煮熟食物 | 可能含有寄生虫或细菌 | 确保食物彻底加热 |
| 过量咖啡因 | 可能影响受孕几率 | 每日不超过200毫克（约1杯咖啡） |
| 酒精 | 影响卵子质量和精子活力 | 备孕期间应完全戒酒 |
| 油炸食品 | 含有反式脂肪，不利健康 | 尽量选择蒸、煮等健康烹饪方式 |
合理饮食有助于提高受孕几率，也为未来宝宝的健康打下基础。建议备孕期间保持均衡营养，必要时可咨询专业医生或营养师。
以上就是【备孕不能吃什么食物】相关内容，希望对您有所帮助。
