【被子的颜色对睡眠有影响吗】研究表明，被子的颜色可能在一定程度上影响人的睡眠质量。不同颜色会刺激大脑产生不同的情绪反应，从而影响放松和入睡。
| 颜色 | 对睡眠的影响 |
| 蓝色 | 有助于平静心情，促进深度睡眠 |
| 绿色 | 舒缓压力，适合焦虑人群 |
| 红色 | 可能引起兴奋，不利于入睡 |
| 黄色 | 提神醒脑，不适合睡前使用 |
| 灰色/白色 | 中性色，不易干扰情绪 |
总体而言，选择柔和、低饱和度的颜色更有利于睡眠。建议睡前使用蓝色或绿色系的被子，以帮助身心放松。但个体差异较大，最终还需根据个人感受调整。
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