【本体感觉康复训练怎么做】本体感觉康复训练是通过特定动作提升身体对位置、运动和力量的感知能力，常用于康复治疗和运动损伤恢复。以下是关键要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 目的 | 提高身体平衡、协调与稳定性 |
| 方法 | 单腿站立、闭眼行走、弹力带练习等 |
| 频率 | 每天10-20分钟，每周3-5次 |
| 注意事项 | 选择安全环境，避免受伤；循序渐进 |
训练应结合个人情况调整强度，建议在专业指导下进行。坚持训练可有效改善运动表现和日常活动能力。
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问 本体感觉康复训练怎么做
2025-10-04 08:38:44
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