【吃毛竹笋对身体有害吗】毛竹笋是一种常见的食材，营养丰富，但是否对身体有害，需根据食用方式和个体情况判断。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含膳食纤维、维生素B、钾等，有助于促进消化和增强免疫力。 |
| 潜在风险 | 含草酸较多，过量食用可能影响钙吸收，或引发胃肠不适。 |
| 特殊人群 | 孕妇、肠胃敏感者应适量食用，避免空腹吃。 |
| 正确做法 | 烹饪前焯水可减少草酸含量，搭配高钙食物更佳。 |
总体来看，正常人群适量食用毛竹笋是安全的，且有益健康。但应注意烹饪方法和个人体质，避免因不当食用带来负面影响。
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