【吃米鱼有什么好处】米鱼是一种营养丰富的鱼类，适量食用对身体有多种益处。以下是吃米鱼的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 米鱼富含优质蛋白，有助于肌肉生长和修复 |
| 提供不饱和脂肪酸 | 含有Omega-3脂肪酸，有益心脏健康 |
| 富含维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 低脂肪高营养 | 脂肪含量低，适合控制体重人群食用 |
| 改善免疫力 | 含有抗氧化物质，增强身体抵抗力 |
综上所述，米鱼不仅味道鲜美，还具有多种营养价值，是日常饮食中值得推荐的健康食材。
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问 吃米鱼有什么好处
2025-10-04 08:43:01
问题描述：
吃米鱼有什么好处，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-04 08:43:01
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