【吃螃蟹可以补充身体哪些营养】螃蟹是一种高蛋白、低脂肪的美食，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。以下是吃螃蟹能为身体提供的主要营养：
总结：
螃蟹含有丰富的蛋白质、维生素B12、锌、铜、硒和Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力、保护心脏和促进大脑健康。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 锌 | 增强免疫系统 |
| 铜 | 参与能量代谢 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞 |
| Omega-3脂肪酸 | 降低炎症，保护心血管 |
适量食用螃蟹，有助于均衡营养，提升整体健康水平。
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