【黑咖啡的作用和功效】黑咖啡因其不含糖和奶精，成为许多健康饮食者的选择。它不仅提神醒脑，还具有多种潜在的健康益处。
| 作用与功效 | 说明 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，有助于提高注意力和反应速度 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，帮助抵抗自由基损伤 |
| 促进代谢 | 可能提升基础代谢率，辅助体重管理 |
| 改善心情 | 咖啡因可刺激多巴胺分泌，改善情绪 |
| 降低疾病风险 | 长期适量饮用可能降低患2型糖尿病、帕金森病等风险 |
黑咖啡虽好，但需注意饮用量及时间，避免影响睡眠或引起肠胃不适。
以上就是【黑咖啡的作用和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
