【吃什么东西能排身体里的毒素】人体在日常生活中会摄入各种毒素，如空气污染、食物添加剂等。适当饮食可以帮助身体排毒。以下是一些有助于排毒的食物：
| 食物 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含纤维和抗氧化物，促进肠道排毒 |
| 西瓜 | 利尿作用，帮助排出体内废物 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的维生素A，支持肝脏功能 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 薏米 | 清热利湿，有助于清除体内湿气 |
合理搭配这些食物，有助于提升身体的自我净化能力。同时，保持良好的生活习惯也是排毒的关键。
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