【黑糖的作用与功效是什么】黑糖是一种未经精炼的蔗糖，保留了较多的矿物质和营养成分。它在传统中医中常被用来调理身体，具有多种健康作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补血养气 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 温补脾胃 | 性温，适合体质虚寒者食用 |
| 润肠通便 | 含有少量纤维，可促进肠道蠕动 |
| 缓解疲劳 | 提供能量，帮助恢复体力 |
| 美容养颜 | 含抗氧化物质，有助于皮肤健康 |
黑糖虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。日常适量饮用黑糖水或搭配食物，能更好地发挥其营养价值。
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