【吃什么能提高免疫力】增强免疫力是保持身体健康的重要方式，合理饮食在其中起着关键作用。以下是一些有助于提高免疫力的食物及其作用：
| 食物 | 功效说明 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，帮助增强免疫系统 |
| 菠菜 | 含有丰富的抗氧化剂和铁 |
| 酸奶 | 含有益生菌，有助于肠道健康 |
| 坚果 | 含有维生素E和健康脂肪 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，抗炎作用强 |
除了食物，保持良好的作息和适量运动也是提升免疫力的重要因素。
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问 吃什么能提高免疫力
2025-10-04 12:36:37
问题描述：
吃什么能提高免疫力，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-04 12:36:37
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