【全身肌肉疼怎么办】全身肌肉疼痛可能是由运动过度、感冒、疲劳或某些疾病引起的。以下是常见的应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，给身体恢复时间 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷在酸痛部位，促进血液循环 |
| 拉伸 | 轻柔拉伸肌肉，缓解紧张感 |
| 补充水分 | 多喝水，帮助代谢废物，减轻肌肉酸痛 |
| 饮食调理 | 增加富含钾、镁的食物，如香蕉、坚果 |
| 药物缓解 | 可使用非处方止痛药（如布洛芬） |
若肌肉疼痛持续不退或伴随发热、肿胀等症状，建议及时就医。
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问 全身肌肉疼怎么办
2025-10-04 12:41:22
问题描述：
全身肌肉疼怎么办，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-04 12:41:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
