【全身皮肤很干燥缺什么】全身皮肤干燥可能是多种因素造成的，常见原因包括缺乏水分、营养不均衡或皮肤屏障受损。以下是一些可能导致皮肤干燥的营养素和生活习惯：
| 缺乏物质/原因 | 表现与影响 |
| 水分不足 | 皮肤失去弹性，易脱屑 |
| 维生素A | 皮肤干燥、粗糙 |
| 维生素E | 抗氧化作用减弱，加速老化 |
| 必需脂肪酸 | 皮肤屏障功能下降，易敏感 |
| 洗澡水温过高 | 去除天然油脂，加剧干燥 |
建议多喝水，保持饮食均衡，适当补充维生素和健康脂肪。同时避免频繁使用热水洗澡，选择温和的护肤品，有助于改善皮肤干燥问题。
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