【鼻塞呼吸不畅怎么办】鼻塞和呼吸不畅是常见问题，可能由感冒、过敏、鼻窦炎等引起。以下是一些实用的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷鼻子 | 用温热毛巾敷鼻部，有助于缓解鼻黏膜肿胀。 |
| 盐水冲洗 | 使用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物和过敏原。 |
| 多喝温水 | 保持体内水分充足，有助于稀释鼻涕，减轻堵塞。 |
| 避免过敏原 | 如尘螨、花粉等，减少接触可预防过敏性鼻塞。 |
| 药物治疗 | 可使用鼻喷剂或抗组胺药，但需遵医嘱。 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器，避免干燥空气刺激鼻腔。 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查是否有其他疾病。
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