【砭石的功效与作用是什么？】砭石是中国传统医学中的一种工具，常用于按摩、理疗和保健。其主要功效包括促进血液循环、缓解肌肉疲劳、调节经络、改善睡眠等。以下是对砭石功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 通过按压刺激穴位，增强血液流动 |
| 缓解肌肉酸痛 | 针对肩颈、腰背等部位的疲劳有舒缓效果 |
| 调节身体经络 | 按摩特定穴位，有助于疏通经络 |
| 改善睡眠质量 | 放松身心，有助于提升睡眠深度 |
| 辅助排毒养颜 | 促进新陈代谢，改善皮肤状态 |
砭石使用方便，适合日常保健，但需注意适度使用，避免过度用力。
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