【吃什么水果对眼睛好】保护视力，除了注意用眼习惯外，饮食也起着重要作用。一些富含维生素A、C、E及抗氧化物质的水果，有助于改善眼部健康。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，促进视网膜健康。 |
| 猕猴桃 | 含丰富维生素C和类黄酮，有助于减少眼部疲劳。 |
| 橙子 | 维生素C含量高，增强血管弹性，保护眼睛。 |
| 蓝莓 | 含花青素，有助于改善夜视能力和预防眼疾。 |
| 木瓜 | 含维生素A和C，帮助维持角膜健康。 |
合理搭配这些水果，有助于提升视力和预防眼部疾病。日常饮食中适量摄入，效果更佳。
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