【吃什么水果降血压】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于降压的水果。以下是一些常见且有效的水果推荐：
| 水果名称 | 降压作用 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助排出体内多余钠 | 每天1-2根，可作早餐或加餐 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾 | 每天1个，直接食用或榨汁 |
| 橙子 | 含有类黄酮，有助于血管舒张 | 每天1个，可榨汁或直接吃 |
| 苹果 | 含有果胶和钾，有助于调节血压 | 每天1个，可生吃或煮水 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物质，改善血液循环 | 每天一小把，避免过量 |
建议高血压患者保持饮食均衡，结合适量运动，效果更佳。同时，避免高盐、高糖食物，有助于稳定血压水平。
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