【扁平足的7大矫正方法】扁平足是一种常见的足部问题，可能影响行走和日常活动。以下是7种有效的矫正方法，帮助改善足部结构和功能。
| 序号 | 方法名称 | 简要说明 |
| 1 | 穿戴支撑鞋垫 | 提供足弓支持，减轻疼痛 |
| 2 | 足部拉伸运动 | 增强足部肌肉，改善足弓形态 |
| 3 | 使用矫形鞋具 | 根据个体情况定制，纠正足部姿势 |
| 4 | 按摩与理疗 | 缓解肌肉紧张，促进血液循环 |
| 5 | 减轻体重 | 减少足部压力，降低症状恶化风险 |
| 6 | 正确走路姿势 | 避免内八字，保持足部自然受力 |
| 7 | 医疗干预 | 严重时需咨询医生，考虑手术或治疗 |
以上方法可根据个人情况选择使用，建议在专业指导下进行。
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