【红豆芡实薏仁茶功效与作用】红豆芡实薏仁茶是一种常见的养生茶饮，结合了红豆、芡实和薏仁的营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾祛湿 | 薏仁和芡实有助于排除体内湿气，改善脾胃功能 |
| 清热解毒 | 红豆性平，能帮助清热，适合夏季饮用 |
| 利水消肿 | 促进体内水分代谢，缓解水肿问题 |
| 补益气血 | 红豆富含铁质，有助于改善贫血症状 |
| 安神助眠 | 适量饮用有助于放松身心，改善睡眠质量 |
该茶饮适合湿气重、易水肿或体质偏寒的人群饮用。建议每日1-2杯，饭后饮用效果更佳。
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