【缺乏维生素b的症状是什么】维生素B族包括多种水溶性维生素，如B1、B2、B6、B12等，它们在人体代谢、神经系统和红细胞生成中起着重要作用。长期缺乏任何一种B族维生素都可能引发不同症状。
以下是常见维生素B缺乏的主要表现：
| 维生素种类 | 缺乏症状 |
| B1（硫胺素） | 疲劳、食欲不振、心悸、脚气病 |
| B2（核黄素） | 口角炎、舌炎、皮肤干燥 |
| B6（吡哆醇） | 易怒、抑郁、贫血、神经病变 |
| B12（钴胺素） | 贫血、乏力、记忆力减退、手脚麻木 |
若出现上述症状，建议及时就医并调整饮食结构，增加富含B族维生素的食物，如全谷物、瘦肉、蛋类和绿叶蔬菜。
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