【红豆薏米芡实茶的功效与作用】红豆薏米芡实茶是一种常见的养生茶饮，由红豆、薏米和芡实三种食材组成，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾祛湿 | 薏米和芡实有助于排除体内湿气，改善脾胃功能 |
| 清热解毒 | 红豆具有清热作用，适合夏季饮用 |
| 补肾益气 | 芡实能补肾固精，增强体质 |
| 促进消化 | 三者搭配可帮助肠胃蠕动，缓解胀气 |
| 改善水肿 | 有利尿作用，适合水肿体质人群 |
红豆薏米芡实茶适合日常饮用，尤其适合湿气重、易水肿或消化不良的人群。但体质偏寒者应适量饮用，避免过量导致不适。
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