【缺铁性贫血吃什么好】缺铁性贫血是因体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。合理饮食有助于改善症状，促进铁的吸收和利用。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 富铁食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄、豆类 | 含有丰富的血红素铁，易被人体吸收 |
| 维生素C来源 | 柑橘、西红柿、绿叶蔬菜 | 可促进非血红素铁的吸收 |
| 其他建议 | 少喝浓茶、咖啡 | 这些饮品可能抑制铁的吸收 |
建议日常多摄入富含铁和维生素C的食物，同时避免影响铁吸收的饮品。如有严重贫血，应遵医嘱补充铁剂。
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