【红豆薏米水怎么煮去湿气】红豆薏米水是传统中医中常见的祛湿饮品，适合湿气重的人群饮用。以下是制作方法的总结：
制作步骤：
1. 准备红豆、薏米各适量（建议1:1比例）。
2. 提前浸泡红豆和薏米1小时以上。
3. 将材料放入锅中，加足量清水。
4. 大火煮开后转小火慢煮1小时左右。
5. 可根据口味加入少许冰糖。
功效与注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 健脾利湿、清热排毒 |
| 适用人群 | 湿气重、水肿、消化不良者 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用 |
| 饮用时间 | 每日1-2次，饭后饮用更佳 |
红豆薏米水简单易做，适合日常调理，但应根据自身体质合理饮用。
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