【缺微量元素的症状】人体需要多种微量元素来维持正常生理功能。当这些元素缺乏时，可能会引发一系列健康问题。以下是常见微量元素缺乏的主要症状总结。
| 微量元素 | 缺乏症状 |
| 铁 | 贫血、乏力、头晕、面色苍白 |
| 锌 | 味觉减退、免疫力下降、伤口愈合慢 |
| 碘 | 甲状腺肿大、基础代谢率低、易疲劳 |
| 钙 | 骨质疏松、肌肉抽搐、牙齿松动 |
| 维生素D | 骨软化、生长发育迟缓、免疫力低下 |
| 镁 | 疲劳、失眠、心律不齐、肌肉痉挛 |
日常饮食中应注意均衡摄入，必要时可在医生指导下补充。若出现相关症状，建议及时就医检查，明确病因后再进行针对性调理。
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