【缺维生素b有什么症状】维生素B族包括多种水溶性维生素，缺乏时会影响身体多个系统。常见症状包括疲劳、食欲不振、皮肤问题等。
| 缺乏的维生素 | 常见症状 |
| B1（硫胺素） | 疲劳、心悸、消化不良 |
| B2（核黄素） | 口角炎、舌炎、眼睛干涩 |
| B3（烟酸） | 皮炎、腹泻、精神异常 |
| B6（吡哆醇） | 抑郁、贫血、神经病变 |
| B12（钴胺素） | 贫血、乏力、神经系统损伤 |
建议通过均衡饮食补充维生素B，如全谷物、瘦肉、蛋类和绿叶蔬菜。若症状严重，应咨询医生进行专业诊断与治疗。
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