【吃雪糕的好处和坏处是什么】吃雪糕是一种常见的消暑方式，但其对身体的影响因人而异。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 温度调节 | 缓解炎热，提升舒适感 | 过量食用可能导致胃部不适 |
| 营养补充 | 部分雪糕含乳制品，提供钙质 | 含糖高，易导致肥胖或血糖升高 |
| 心情改善 | 有助于放松情绪，提升幸福感 | 长期过量可能引发健康问题 |
总体来看，适量食用雪糕可以带来愉悦体验，但应避免过量，尤其儿童和糖尿病患者需特别注意。选择低糖、低脂产品更有利于健康。
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