【吃枣子的好处与坏处有哪些】枣子是一种常见的水果，营养丰富，但也需适量食用。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C，增强免疫力 | 含糖量高，糖尿病患者慎食 |
| 含铁丰富，有助于补血 | 过量食用易引起腹胀或腹泻 |
| 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 | 脾胃虚寒者不宜多食 |
| 促进消化，改善便秘 | 糖分高，可能影响血糖水平 |
总体来看，枣子营养全面，但需根据个人体质合理食用，避免过量。
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问 吃枣子的好处与坏处有哪些
2025-10-04 17:48:44
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 17:48:44
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