【三个月大的宝宝应该补充什么?】三个月大的宝宝正处于快速发育阶段，合理的营养摄入对其健康成长至关重要。此时，母乳或配方奶仍是主要食物来源，但部分营养素可能需要额外补充。
| 营养素 | 建议补充方式 | 说明 |
| 维生素D | 每日400IU | 促进钙吸收，预防佝偻病 |
| 铁 | 从6个月开始添加辅食时补充 | 三个月内一般无需额外补铁 |
| 锌 | 适量辅食中获取 | 有助于免疫和生长发育 |
此外，确保宝宝每日摄入足够的奶量，保持规律作息与适当晒太阳，有助于整体发育。如有特殊情况，建议咨询儿科医生。
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