【髌骨骨折恢复锻炼方法?】髌骨骨折后，合理的康复锻炼有助于恢复关节功能和肌肉力量。以下为不同阶段的锻炼建议：
| 阶段 | 时间范围 | 锻炼内容 | 注意事项 |
| 初期 | 0-2周 | 踝泵运动、股四头肌等长收缩 | 避免膝关节剧烈活动 |
| 中期 | 3-6周 | 髋部伸展、直腿抬高 | 根据医生指导逐步增加强度 |
| 后期 | 6周后 | 步行训练、平衡练习 | 避免负重过早进行 |
恢复期间应遵循医生建议，避免过早负重或过度活动。同时，保持良好心态，积极配合康复计划，有助于更快恢复。
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问 髌骨骨折恢复锻炼方法?
2025-10-04 18:52:44
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答推荐答案
2025-10-04 18:52:44
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