【虫草花有什么功效与作用】虫草花是一种营养丰富的食用菌，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有虫草多糖，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解疲劳，增强体力和精力 |
| 改善睡眠 | 有助调节神经系统，改善睡眠质量 |
| 保护肝脏 | 具有护肝作用，促进肝细胞修复 |
| 降血糖 | 对血糖有一定调节作用，适合糖尿病患者辅助使用 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
虫草花可炖汤、煮粥或直接食用，适合日常保健。但需注意适量，避免过量食用。
以上就是【虫草花有什么功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
