【红提热量高吗】红提是一种常见的水果，口感清甜，营养丰富。关于红提的热量问题，很多人关心其是否适合减肥或控制饮食。
总结：
红提的热量中等，每100克约含69大卡，属于低至中等热量水果。适量食用不会对健康造成负担，但需注意摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100g） | 约69大卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物、维生素C、膳食纤维 |
| 是否适合减肥 | 适量食用可作为健康零食 |
建议每天摄入不超过200克，避免过量导致热量超标。红提富含抗氧化物质，适量食用有助于增强免疫力和促进消化。
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